Vaimse tervise nädal heidab valgust "kogukondadele"

Seistes silmitsi selliste väljakutsetega nagu pandeemia, kliimaärevus ja elukalliduse tõusuga seotud rahalised mured kogu Euroopas, on muutunud oluliseks, et mõlemal oleks hea arusaam vaimsest tervisest ja heaolust ning seda aktiivselt edendada.

Need on käimasoleva 22.–28. maini toimuva Euroopa vaimse tervise nädala põhieesmärgid, mida juhib juba neljandat aastat MTÜ Mental Health Europe (MHE).

Vaimse tervise nädalal toetatakse nädala jooksul erinevaid teemasid, sealhulgas vaimne tervis kõigile, tervise mitmekesisus, ravi kättesaadavus, krooniliste haiguste ennetamine ja kontroll ning ülemaailmsed tervisehädad ja reageerimine, kusjuures igal päeval on konkreetsed partnerid, näiteks Euroopa vaatluskeskus. Tervisesüsteemid ja poliitikad, Euroopa Vähiliigade Liit ja Maailma Rahvatervise Assotsiatsioonide Föderatsioon.

Vaimse tervise nädalat toetavad ka WHO Euroopa piirkondlik büroo ja Euroopa Komisjoni terviseosakond DG SANTE.

Aasta teema – vaimselt terved kogukonnad – tõstab tähelepanu vaimse tervise mõistmise ja õppimise protsessile.

Komisjoni allikas ütles sellele veebisaidile: "Me peame vaatlema vaimset tervist kui iga inimkogemuse aspekti, mida mõjutavad paljud tegurid."

Tehes teabe varakult kättesaadavaks peredes, võrgustikes, koolides ja töökohtades ning integreerides vaimse tervise teemalised vestlused paljudele avalikkusele suunatud foorumitele, võivad poliitikakujundajad loota edendada seda, mida MHE nimetab "vaimselt terveteks kogukondadeks", võimaldades allikas lisas, et meil kõigil on võimalus "edeneda, kartmata häbimärgistamist või diskrimineerimist".

reklaam

MHE keskendumine „kogukonnale” võib esmapilgul tunduda napisõnalise noogutamisena praeguste suundumuste ja moesõnade suunas – ometi ei saa see olla tõest kaugemal. Teadus näitab, et kogukonna tegevused ja kaasamine võivad pakkuda kuuluvustunnet, tuge ja eesmärki ning võivad otseselt käsitleda eneseväärikuse, üksinduse ja ärevuse probleeme, luues kogukonna liikmetele ulatuslikuma tugivõrgustiku. Need tegevused võivad hõlmata kõike alates huviringidest, tantsurühmadest, seltsidest, vabatahtlikust tegevusest ja spordiklubidest kuni alkoholismi, narkootikumide, üksinduse või kaotuse jaoks mõeldud toetusrühmadeni.

Tegelikult näitas suur Austraalia uuring, et 34–1 korda nädalas harrastusspordiga tegelemisel vähenes psühholoogiline stress 3% võrra ja 46 korda nädalas mängides 4%. Lõdvestunud sotsiaalne keskkond on tugevalt seotud ka stressihormoonide elimineerimisega. Treening põhjustab endorfiinide vabanemist, mis neutraliseerivad stressihormoone kortisooli ja adrenaliini, ning on leitud, et see mõju on suurem rühmaspordis. Välisport hõlmab ka väljas viibimist ja päikese käes viibimist, mis on serotoniinina tuntud neurotransmitteri vabanemise kaudu tugevalt seotud rahulikkuse ja keskendumisega.

Vaimse tervise nädala aruande „Kultuur tervise heaks” keskmes on järeldus, et osaluskunstiprojektid võimaldasid kogukonna heaolu, edendasid juhtimisoskusi ja julgustasid inimesi võtma oma kogukonnas uusi rolle ja kohustusi.

Kogukonna toetus võib aidata inimestel praktiseerida kognitiivset käitumisteraapiat (CBT). CBT on ärevuse ja depressiooni ravile keskenduv tehnika, mis julgustab inimesi ära tundma oma negatiivseid või ebatäpseid mõtlemis- ja käitumismustreid. Kuigi on olemas viise, kuidas praktiseerida CBT-d ja muid tähelepanelikkuse tehnikaid koos praktikuga või üksinda suhkruvaba närimiskummi närimise abil, mis aitab vähendada stressihormooni taset, või stressipalliga, on kogukonna toetusel täiendavaid sotsiaalseid eeliseid. neid on raskem korrata.

Nädala programmi raames teevad osapooled koostööd, et korraldada 1.5-tunnine veebiüritus, mis tõstab esile ainulaadseid toetusvorme, mida kogukonnad pakuvad igas vanuses inimeste vaimse tervise ja heaolu edendamiseks. Üritusel osaleb ekspertide paneel, kes arutab erinevaid viise, kuidas kogukonnad pakuvad vaimse tervise tuge, sealhulgas mitteametlikku sotsiaalset tuge, nõustamist, kunstitegevust ja kogu kogukonda hõlmavaid häbimärgistamisvastaseid kampaaniaid. Ürituse eesmärk on ka rõhutada kogukonna ruumide kujundamise tähtsust vaimse tervise ja heaolu toetamiseks. Need võivad hõlmata mänguväljakuid ja puhkealasid, aga ka meie linnakeskkonna argisemaid jooni.

Lisaks käsitletakse üritusel vajadust igakülgse arusaamise järele vaimset tervist mõjutavatest sotsiaalsetest, kultuurilistest ja suhtelistest teguritest. Nagu MHE poliitikasoovitustes öeldakse, "kuigi individuaalsete oskuste järgi tegutsemine võib olla lihtsam, ei piisa sellest kõigi hea vaimse tervise saavutamiseks". MHE väidab, et kaitsefaktorite tugevdamiseks ja vaimse tervise laiemate sotsiaalmajanduslike ja keskkonnamõjuritega seotud riskitegurite leevendamiseks tuleb sisse viia struktuurimuudatused. Neid tegureid teadvustades ja käsitledes saab luua "kogukonnapõhise ametliku ja mitteametliku toe võrgustiku", mis tagab, et vaimse tervise teenused ja ressursid on juurdepääsetavad, kaasavad ja vastavad tõhusalt inimeste erinevatele vajadustele kogu Euroopas.

Lisaks tuleb digikogukondade rolli toetamisel tunnustada võrdselt kõigi teiste kogukondadega, võimaldades veebikogunemistel ja veebikogukondadel esindatust ja juurdepääsu, lootuses, et võrgukogukondi saab vaimse tervise kriisi leevendamiseks kasutada. Need kogukonnad võivad hõlmata mängugruppe, online-fänniklubisid, ajaveebe või sisuloojate veebijälgimist. Kuigi inimeste kokkutulek võib olla virtuaalne, on mõju vaimsele tervisele vägagi reaalne.

Hispaania sotsialistist Euroopa Parlamendi liige Estrella Dura, kes kuulub Euroopa Parlamendi tööhõive- ja sotsiaalkomisjoni, ütleb, et „vastupanuvõimet ei saa käsitleda ainult üksikisiku tunnusena; seda tuleb pidada ühiskonna tunnuseks. See sentiment ja sündmuse poliitiline raskuskese kalduvad vaimse tervise nimel kindlasti riigi suuremale sekkumisele paljudes poliitikavaldkondades. Näiteks sel reedel (26. mail) Euroopa Noortefoorumiga toimunud tööhõiveseminaril väidetakse, et tasustamata praktika tuleks keelustada, osaliselt vaimse tervise kulude tõttu.

Jätkuvalt on oluline, et nendesse olulistesse vestlustesse kaasataks ka sidusrühmad väljaspool vaimse tervise valitsusväliste organisatsioonide võrgustikku, vastasel juhul võib sellistel sündmustel nagu vaimse tervise nädal olla raskusi, et saada toetust ettevõtetelt, heategevuselt ja muudelt positiivsete muutuste katalüsaatoritelt.

lõppeb

Jagage seda artiklit: